شین اسپلینت
یکی از مشکلات رایج که ممکن است در جریان ورزش کردن رخ بدهد مشکل شین اسپلینت است. در هنگام بروز این مشکل فرد دچار درد در بخش های لبه ی داخلی استخوان درشت نی می شود. هر نوع فعالیت سنگین ورزشی می تواند منجر به این مشکل شود. افرادی که به تازگی اقدام به انجام برنامه […]